Les constellations familiales sont une thérapie brève, transgénérationnelle et systémique fondée par Bert Hellinger dans les années 90. Inspirée des traditions zoulous, cette méthode utilise des jeux de rôle pour révéler l’inconscient familial, permettant au client de se libérer de programmes limitants et de se reconnecter à son essence profonde. Elle se distingue de la psychogénéalogie par son approche plus intuitive et complémentaire.

Les constellations familiales combinent plusieurs approches, comme l’analyse transactionnelle et la gestalt-thérapie, pour explorer l’inconscient familial. Elles reposent sur six principes clés :

• Théorie des champs : nos pensées ainsi que nos croyances sont localisées dans l'espace et le temps
• Le lien émotionnel :Chaque individu est connecté à sa famille par des liens émotionnels.
• La mémoire collective : Le cerveau relie notre conscience à une banque d’informations partagée.
• Un corps présent et ancré : Notre corps nous connecte à l’inconscient familial.
• L'épigénétique :L'environnement et les émotions influencent notre ADN.
• L'observateur influence l'expérience : Observer son système peut provoquer des changements et des prises de conscience.

Comment se déroule une séance ?

La méthodologie des constellations familiales permet au client d’exposer son problème au facilitateur. Celui-ci détermine alors les membres de la famille à représenter. Le client place ensuite ces représentants dans un espace délimité, appelé « champ », en fonction de son ressenti. À travers ce positionnement, les représentants éprouvent des émotions et des sensations liées aux membres de la famille qu’ils incarnent. Le facilitateur guide alors le processus en proposant des phrases apaisantes et réparatrices, favorisant ainsi la libération des blocages et l’émergence de solutions pour le client.

Les séances de groupe sont souvent plus rapides, mais il peut être nécessaire de refaire des constellations pour des problèmes complexes.

Les constellations en ligne se déroulent de manière similaire, avec des représentants sous forme de playmobiles, mais l’effet est tout aussi puissant.

Qui peut en bénéficier, et dans quels cas faire sa constellation familiale ?

Tout le monde peut bénéficier d'une constellation familiale, à condition d'être prêt à explorer ses dynamiques inconscientes et à accueillir les prises de conscience qui en découlent.

En résumé, toute personne qui ressent une difficulté, un blocage ou un questionnement profond sur sa vie peut bénéficier d’une constellation. Il n’est pas nécessaire de connaître son histoire familiale en détail, l’essentiel est d’être ouvert au processus.

* Familles                                                                              

Les constellations ont été développées, en premier, pour aider l'individu à retrouver une bonne place dans sa famille et reprendre sa vie en main.

Tous ces thèmes relatif à la famille sont applicables :

• Difficultés relationnelles avec un ou les deux parents
• Difficultés relationnelles dans le couple
• Difficultés relationnelles avec ses enfants
• Difficultés relationnelles dans sa fratrie
• Problème de santé 
• Les abus, violence, abandon, rejet
• Questions relatives à l'héritage
• Le harcèlement
• Pertes d'enfants, IVG, Fausse couche
• Problème de fertilité quand il n'y a pas d'explications médicales ou organique.

* Entreprises et organisations                                                                                         

Les constellations sont particulièrement recommandées dans les conflits au sein d'une entreprise familiale. Egalement, les entreprises ont tout à gagner à faire appel à des praticiens de cette méthode dans l'accompagnement des organisations professionnelles, dans le but de faire évoluer notre société.

Tous les thèmes qui peuvent être accompagnés à l'aide de cette méthode

• Définition d'une stratégie
• Négociations
• projet management
• Outil de supervision
• Clarifier des objectifs
• Trouver une bonne place dans son entreprise
• Améliorer sa communication

* En Développement Personnel

À l’origine conçues pour restaurer l’harmonie au sein du système familial, les constellations familiales sont aujourd’hui largement utilisées comme un outil puissant de développement personnel. De plus en plus de personnes y ont recours pour guérir des blessures du passé, se libérer de schémas répétitifs et retrouver une profonde sérénité intérieure. Elles permettent de mieux comprendre ses blocages, d’apaiser des tensions inconscientes et d’accéder à une nouvelle clarté émotionnelle et relationnelle. Cette méthode permet d’accéder à des prises de conscience profondes et d’amorcer des changements concrets pour retrouver plus de sérénité et d’harmonie dans sa vie.

Les personnes en recherche spirituelle ou de sens :

• Retrouver une sensation d'ancrage et de légitimité dans sa place au sein du système familial.
• Réduire les conflits intérieurs en comprenant l'origine des blocages émotionnels et relationnels.
• Développer un regard plus bienveillant envers soi-même et les autres.
• Renforcer la confiance en soi et en la vie en clarifiant ses ressentis et ses choix.
• Transformer des loyautés invisibles qui empêchent d'avancer vers ses aspirations profondes.
• Favoriser la réconciliation intérieure en intégrant des parties de soi mises de côté.
• Besoin de clarté sur leur chemin de vie.
• Recherche d’alignement entre leur mission de vie et leur histoire familiale.
• Volonté de se reconnecter à soi et à ses racines profondes.

A quoi s'attendre après la constellation ?

Après une constellation, il est possible de ressentir des inconforts physiques ou émotionnels, mais ils sont généralement temporaires. Le système familial continue de se réajuster à mesure que de nouvelles informations sont intégrées. Le processus de guérison prend le temps nécessaire, en fonction de la problématique et des traumatismes ancestraux. Pour maximiser les résultats, il est conseillé de ne pas discuter de la constellation pendant un mois et de laisser le processus se dérouler. Le changement peut se manifester immédiatement ou après un délai, et parfois d’autres constellations sont nécessaires.

Participer à une constellation aide à dénouer les blocages émotionnels, permettant de prendre des décisions claires et alignées. C'est une première étape qui demande ensuite un engagement conscient envers son développement personnel, en examinant ses comportements et croyances. Même si certains aspects de notre vie sont hérités de nos ancêtres, nous avons le pouvoir de façonner notre propre existence.

Mes séances ne remplacent en aucun cas le suivi médical ou paramédical, mais elles sont complémentaires.